Kehireflektio ja hengitystekniikka
Sanonko ei, kun tarkoitan kyllä tai kyllä, kun tarkoitan ei? Entä mitä keho viestii?
Tässä työpajassa tutustumme tehokkaaseen hengitystekniikkaan ”conscious connected breathing” sekä havainnoimme kehon tapoja kertoa meille, mitä kaipaamme ja tarvitsemme arjessa. Kuinka lukea kehoa ja sitä, mikä meille on hyväksi tai ei ole.
Hengitystekniikka vie syvään ja intensiiviseen läsnäoloon kehomielessä. Se elvyttää ja herkitstää aisteja tuntemaan, mitä tarvitsemme pintapulen alla sen sijaan, että turruttaisimme ne ärsykevyöryllä. Tasapainottaa hermojärjestelmän toimintaa, vapauttaa fyysisiä jännitteitä kehosta ja edistää hengityksen luonnollista kulkua.
Soveltuu erityisesti henkilöille, jotka haluavat hetken tauon maailman mölystä.
HUOM! Ryhmätunti ei sovi henkilöille, joilla sydän- tai verisuonisairauksia, hyvin korkea verenpaine, silmänpainetauti, akuutti mielenterveyden kriisi, epilepsia tai ovat raskaana.
Hinta 0-40 euroa oman tilanteen mukaan.
Tervetuloa!